日々、健康とはなによ

と、言うわけで、婦人科へ。予約をいれていたので安心。
主治医に、健康診断結果を見せて、ピルを飲めるか相談。


今、薬のお陰で安定した生理ライフが有ること、
薬をやめて、出血過多になったら、とご説明。

心臓がキューって、なったと伝えたら、内外を受診してみたらと。
で、内科。

私の母も中性脂肪が高く、遺伝もあるかもだけど、まずは食事と運動で３ヶ月様子見。
栄養士の指導をうけました。


栄養士
何食べてる？
私
朝はヨーグルトに蜂蜜かけたり。御飯とソーセージとか。
昼は何時にとれるかわからないので適当に。
インスタント味噌汁に乾燥ワカメとか、生姜紅茶とか。
夜は米抜きで、おかずだけにしてます。
コーヒーにココナツオイル入れたり、麻仁油使ってます。

　　　　しかも土日は炭水化物完全抜きですから、自信ﾏﾝﾏﾝ。鼻息ふーんでお答えしました。


栄養士
ヨーグルトにも油入ってますよ？牛乳も。ココナツオイルも取りすぎじゃないですか。
あなたは、御飯は毎食100㌘まで。青魚、きのこ、
こんにゃくは食べていいです。先生から１日1600ｷﾛｶﾛﾘｰの制限が出てます。運動もして下さい。


と、マスクで表情がわからないのをいい事に言い放ちました。
私もマスクでしたので、舌打ちも気づかれず終わりました。

今、腹がたっているので、食べたものを記録してます。もはやレコーディングダイエットです。

平均1200ｷﾛｶﾛﾘｰ位摂取しております。
鯖の水煮と、寝かせ玄米とかで生きてるよ。
たまにハムが美味しい♡♡


約1ヶ月、少し痩せましたが誰にもわからない程度。
辛すぎ(*_*;  

さて、ｶﾌﾟｾﾙで飲むと、２粒でペットボトル一本分とか。
食後、お腹タプタプまで烏龍茶を飲まなくてすみます。

で、マグカップに、ｶﾌﾟｾﾙの中身をパカッ。


(ﾟДﾟ)


黒烏龍茶です。プアール茶も入ってるから、味はフツー。
お茶にしても飲める！面白い！(笑)

いちおー、言っておきますがメーカーさんのオススメです。悪ふざけじゃのいし(笑)

  

黒烏龍茶。脂肪にどーんって。CMでもやってましたよね。
色々、検索してみると、「イマーク」というドリンクタイプのものも効きそう。


　　　　　　　　高い

で、ドーンと、中性脂肪を押さえてくれる黒烏龍茶を購入。トクホの黒烏龍茶は高くて毎日飲むのは続かないような。
こちらは、黒烏龍茶と、プアール茶がブレンドされたｶﾌﾟｾﾙ。
ｶﾌﾟｾﾙの中身をお湯で溶いて、お茶としても飲めるよ。
サプリメントとは、少し違う、お茶だから、抵抗も少なく、飲んでいます。　　
続けると、20％中性脂肪が減るとか。

体重と違って、見えないからね、よく分かりませんが。期待してます。

次回、食事についてお伝えします。  

実はもっぱらダイエット中ー
いつも笑われマス。

１月に心臓がキューって、キューって、なって。
友達に話したら
「更年期だ、不整脈だ、年とればなる」
ですって(笑)

とうとう、馬鹿にしていた健康診断を受ける事に。ちょうど会社に案内がきていて。
運命ですね。

そしたら中性脂肪がたかくて、再検査の文字が
(>o<)
心筋梗塞やら脳梗塞やらの怖い病とか書いてあるー
私、婦人病でピルを飲んでるんだけど、それも悪いとか。
どーすんの。ピル飲めないの？？
痩せたいけど、なに？病てきに？

仕事の合間に携帯で検索しまくり。
で、早々に婦人科の予約をいれ、
始まったのです。

少しずつ、ご報告しますね。