日々、健康とはなによ

昨日は 総カロリー、
９０３キロカロリーでした。


夕べから米は、マンナンヒカリの あのこんにゃく粒のやつ 使ってます。
マンナン 25%入れまして
100gのおにぎりが
１６８キロカロリーから １２６キロカロリーに変わりました！
ヽ(^o^)丿
自分用に炊いて、100gのおにぎりにして、冷凍してます。


今日は
野菜が足りません。
安い八百長で 小松菜３束 100円でゲットしました(笑)


鰹節と醤油とか ポン酢で食べたい所ですが、
母の『たれ』が旨いので、 それにします。


☆マヨネーズに おろし生姜と味噌を 混ぜるだけ。 少し濃いと思ったら牛乳でのばして下さい。
（；゜〇゜)え！!牛乳？


はい。 牛乳で。お願いしまっす。


あー。 焼き肉くいてー